こんにちは！ボディメンテナンス大垣の安藤です。
最近寒暖差が激しいですね。みなさま体調のほうはいかがですか？
体調が乱れると背中の筋肉などが強張りやすくなるため日頃からストレッチを心掛けていきましょう。
今回は骨盤のお話しをさせていただきます。
みなさん腰痛や肩こりなど身体の痛みを訴えてませんか？？
それはもしかすると骨盤が原因かもしれません！実は骨盤というのは呼吸とともにすこしづつ動いています。
それがまた日常生活の悪い姿勢や生活習慣などから少しづつ骨盤がズレていきます…
骨盤というのは人間のいわゆる土台の代わりだと思ってください。
その土台がどうしても傾いてしまったりすると、土台の上（背骨・筋肉）に乗っかているものまで影響が出てきてしまいます。
ですので、長くなりましたが骨盤という土台がズレてしまうと腰や肩にまで痛みが出てきてしまいます！
腰の筋肉などをほぐすのもとても大事なのですが、結局はまた日常生活を送っているうちに筋肉も凝り固まってしまいますので根本的に治したいのであればしっかり骨盤から治していって身体の土台をしっかり形成していくこともとても大事になってきますね！
ただ、骨盤を治していって骨盤がよっぽどのことがない限りズレないくらいまで骨盤が安定してきても油断してはいけません！骨盤とは日常生活のちょっとしたしぐさでズレやすくなってきます。
例えば…↓↓↓
・足をよく組んでしまう
・横座り（お姉さん座り）
・座った状態で体をねじった姿勢を長時間してしまう
・立っている状態で重心をどっちかに偏った姿勢をずっと続けてしまう
などの事を繰り返してしまうと、せっかく安定してきた骨盤がずれて、また痛みが再発してしまう可能性があります！！ですので、今あげたことを普段しているなぁ～と思う方は少し大変かもしれませんが意識的にしないように心がけてください！足組みなどはいまはしてる方が楽かなと思うかもしれませんが、骨盤が安定してくると足組みなどしてると逆に違和感を覚えてくるくらいになるのでそうなるぐらいまでがんばりましょう！
さて、骨盤というのがとても大事だということがわかっていただけたでしょうか？？
みなさんも腰の痛みなどに悩みを抱えている方は一度骨盤矯正をしてみて下さい！！腰の痛みがずっと楽になると思います。
夏になるとクーラーをよく使うようになるため腰や肩を良く冷やしやすくなります。
これからの時期は特にぎっくり腰にお気を付けください！
もしご自身で骨盤の位置や体のバランスが気になるようでしたら下記のＵＲＬからご予約いただけます。
皆さんのご来院お待ちしております。
