こんにちは〜！！
岐阜県大垣市 イオンタウン内
ボディメンテナンス大垣整骨院・整体院の伊藤です。
先日、娘の運動会に行ってきました。
何年ぶりか…久々に競技で走ったら足がついていかなくて転びそうになり、運動会で大恥をかくところでした。
やはり運動しないといけないな〜と思い知らされた日でした (-｡-;
そこで。。。
今回は、インナーマッスルについてお話しさせて頂きます。
そもそも…
インナーマッスルとは何か？
インナーという言葉は英語のinner…「内部の」「奥の」という意味があります。つまり、そのまま訳して 「内部の筋肉」という意味なのです。
体の中心部についている筋肉なので、過度な負担が骨格や関節にかからないように守ってくれたり、体をしなやかに動かす役割をしてくれます。
でも、目に見えないところの筋肉なので、自分のインナーマッスルが どの程度なのか…わからないですよね？
そこで、インナーマッスル不足を疑う例をお教えしますね(•ө•)♡
◇ちょっとした段差で躓いてしまう？
◇歯磨きしていると、お腹がポッコリ出てくる？
◇正座が正しく出来ない？
◇椅子に座っていると、ついつい脚が開いている？
◇階段を上がり切ったら、肩で息をしている？
◇最近太りやすくなってきた？
◇冷え性で寝つきが悪い？
◇オシャレな洋服を着ても 立ち姿がさまにならない？
当てはまる事があれば、それはインナーマッスル不足かもしれません ∑(ﾟДﾟ)
つまり、インナーマッスルの衰えが原因かも？
でも、インナーマッスルってどうやって鍛えたらよいの？？
自宅やジムなどで インナーマッスルトレーニングを地道にやる。という方法もありますが…(^◇^;)
当院には…
バーンコアという画期的なものがあり、なんと。。。
一週間に2回程 通って頂き、20分横になっているだけで、インナーマッスルを鍛えられるトレーニングが出来る 特殊な電気があります。
おまけに、アウターマッスルにも強く働きかけてくれるので、効率よく鍛えられるのです。
そのトレーニングで期待できる体の変化は…
☆朝の目覚めが良くなった
☆眠りが深くなる
☆寝つきがよくなる
☆腹筋ができるようになった
☆姿勢が良くなった
☆腰が楽になった
☆階段の昇り降りが楽になった
☆正座が出来るようになった
☆お通じが良くなった
☆日常生活で疲れにくくなった
☆歩くと足が軽く感じる
☆フラつきが減った
☆夜のトイレの数が減った
☆スポーツの成績が向上した
☆お腹周りのサイズダウン
などなど…です。
ご興味のある方は、ボディメンテナンス大垣整骨院・整体院まで お気軽にご相談下さい。
