こんな症状にお困りではありませんか？
・夕方になると肩が石のように重い
・足のむくみで靴がきつく感じる
・集中力が続かず、つい姿勢が崩れてしまう
・寝ても疲れが取れず、体がガチガチ
なぜ「ストレッチ」が必要なのか？
筋膜の癒着とは・・・
筋膜は、筋肉だけでなく、血管、神経、内臓までをも包み込んでいる全身の「ボディースーツ」のような膜です。
・正常な状態： 筋膜は水分を含んだ滑らかな組織で、筋肉同士が滑り合うことでスムーズな動きを可能にしています。
・癒着の状態： 長時間の同じ姿勢や、運動不足、怪我などにより、この膜の水分が失われてベタベタした「糊（のり）」のようになります。その結果、隣り合う筋肉や皮膚とくっついて剥がれなくなった状態が「癒着」です。
「座りっぱなし」などによる長時間の悪い姿勢で起こる体のダメージとは・・・
血流停止（血行障害）のメカニズム
筋膜が癒着すると、なぜ血流が悪くなるのでしょうか。「ホースが踏まれた状態」に例えられます。
１.物理的な圧迫： 筋膜が硬く縮むことで、その中を通っている血管を締め付けます。
２.ポンプ機能の低下： 筋肉は動くことで血液を送り出す「筋ポンプ作用」を持っていますが、癒着で筋肉が動けなくなると、この機能がストップします。
３.老廃物の蓄積： 血液の流れが滞ると、酸素や栄養が届かなくなり、逆に痛みを引き起こす物質や老廃物がその場に溜まります。
４.悪循環の完成： 痛みが起こると、体はさらに身を硬くし、筋膜の癒着が加速するという負のスパイラルに陥ります。
ストレッチの「やってはいけない事」
・大きく反動をつける行為（動的・静的ストレッチの使い分けができていないパターン）
・息を止める
・痛みがある時の無理な動作
＜ボディメンテナンス大垣整骨院・整体院 施術の流れ＞
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患者様の声
スポーツをしている影響もあり、身体の硬さや動かしにくさを感じていました。ボディメンテナンスで施術を受けるようになってから、身体がスムーズに動くようになり、可動域が広がったのを実感しています！！自宅でのケアも教えてもらえるのも嬉しいです！今後もよろしくお願いします！
スタッフからの返信欄
良いお言葉ありがとうございます。自宅でのケアもがんばってくださっているので続けてがんばりましょう。ケガの頻度も減って良かったです。
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